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楚英雄专业训练队教学建设方案及家长会会议纪要 [复制链接]

C-HERO | 2018-03-04 23:30 19 0

如何建设

01

启蒙阶段

一、总体目标:

贯彻循序渐进、全面发展的训练教学理念,选好苗子,培养兴趣,注重规范,为学生可持续的发展打好扎实的基础。

二、任务要求:

1.培养兴趣与竞争意识,形成爱好。

2.学习主要的基本技术,初步建立主要击球动作和基本步法的技术环节。

3.打好基础,促进各项身体素质的全面发展。

三、负荷安排:

本阶段教学年限为1-2年,每周5-6次课,每次课1.5-2小时,具体分配参见表1-3

  

四、教学内容纲要

【技术训练】

  1. 握拍法:正手基本握拍法、反手基本握拍法

  2. 发球法:正手发高远球、正手发网前球、正手发平高球

  3. 击球法:正手直线和斜线高球、头顶区侧身直线和斜线高球、正手/头顶区直线吊球、正手/头顶区杀球、正反手放网、正反手主动直线与斜线挑球

  4. 站位的基本姿势:单打接发球准备姿势、单打还击球准备姿势

  5. 步法:垫步、并步、跨步、跳步、蹬步、交叉步等基本步法、正手/头顶区侧身后退移动步法、前场正反手上网移动步法、两侧移动接杀球步法

总结概括:

努力创造模仿正确技术动作的学习条件;采用各种辅助练习手段帮助学生行成正确的动作表象;初步形成在主动条件下击球与移动的基本功架;注重动作的协调性、合理性和规范化。


【身体训练】

  1. 发展身体柔韧素质练习

  2. 有氧跑步和各种游戏性速度练习,球类活动

  3. 身体平衡、稳定、协调、灵活性练习

总结概括:

多样化、游戏化、能引导学生兴趣的练习方法;身体全面协调发展,利于身体的生长发育;注重灵敏、速度、柔韧素质;耐力素质以低强度的有氧活动为主;应避免局部负担过重的练习方法和手段。


【心理训练】

  1. 专项兴趣的培养

  2. 发展运动知觉、空间知觉、时间知觉的练习

  3. 注意集中和稳定性训练

总结概括:

内容可与技术练习和身体练习结合在一起,可多进行“颠球”“击抛球”“对墙击球”等


五、每年参加竞赛的次数

地区性比赛1次、各类型比赛(包含队内赛)单打30-50场,双打:10-20场

02

基础阶段

一、总体目标:

培养学生全面的掌握和提高该阶段所规定的基本技术、战术和身体素质。

二、任务要求:

1.进一步培养对羽毛球运动的兴趣,激发参加训练和比赛活动的强烈动机,初步建立积极向上,努力奋斗,不断提高运动技术水平的愿望和决心。   

2.重视和加强羽毛球基本功训练,为今后进一步提高专项竞技能力打下扎实的基础。

3.学习和掌握羽毛球的比赛基本方法,培养比赛中多项基本技术的配合运用能力和基本的战术意识,激发战胜自我与对手的欲望。

4.增强体质,促进身体素质与身体形态的良好发展,逐步发展专项身体素质和能力。

5.进一步发展在掌握和形成运动技术时所需要的各项心理品质,培养运动观察能力。

6.学习和掌握羽毛球的基本常识。

三、负荷安排:

本阶段教学训练年限为3-5年,每周课次5-8次,每次课2小时-2.5小时。具体分配参见表4-7

四、教学内容纲要

【技术训练】

  1. 握拍法:各种握拍法之间的变换与运用

  2. 发球法:单打正手发高远、网前、平高球;单打反手发网前和平高球;双打反手发网前球和平高球

  3. 击球法:正手与头顶的高远球、平高球、吊球、杀球、劈吊、劈杀、点杀;正手与反手的放网、勾对角、搓球、推球、挑球、扑球、拨球;正反手的接吊球、接杀球;正反手的平抽球和平档球;反手的高球与吊球;双打的封网技术;双打的接发球技术;双打的接杀球技术。  

  4. 步法:正反手上网移动步法、正反手两侧移动步法、正反手的后退移动步法、头顶和侧身头顶后退移动步法、前后场连贯移动步法、发展6钟基本步法的运用组合变化运用的训练

总结概括:

A.在巩固第一阶段的教学训练成果基础上全面的学习和初步掌握各种击球技术和相应的步法。例如:后场正手杀球中的点杀、劈杀、突击杀等;正手高球中的上手击高球、肩上击高球;正反手上网中的跨步上网、并步上网和垫步上网等,为下一阶的提高阶段的训练打好基础。

B.练习的难度和技术要求要适合运动员的年龄和身体发育程度

C.练习时应注意动作结构的正确性,在不产生错误动作的前提下,逐步加大练习难度,提出更高的技术要求,不断发展合理运用技术的能力。


【战术训练】

单打的基本站位、单打多项技术的组合运用、单打的攻底线战术、单打的下压控制网前战术、单打的拉开突击战术、双打的基本站位与轮转、双打的发接发前三拍战术、双打的后压前封战术。

总结概括:

A.从第一阶段的固定球路向多种球路组合的练习进行过渡,使运动员能够熟练的运用球路的组织来形成有效的战术。

B.在固定球路训练中,除了注重来回的次数,同时也要注重练习的质量。

C.通过实战的练习和正式的比赛,培养实战能力,初步形成单一击球技术和多项击球技术组合运用的能力、攻底线、攻对方弱点等基本的战术意识。

D.双打主要练习轮转以及前三拍和平抽挡技术,注重培养双打的基本意识和协作精神,


【身体训练】

①发展一般身体素质的练习

  1. 发展速度素质的练习:多向速度

  2. 发展力量素质的练习:快速力量

  3. 发展耐力素质的练习:混氧耐力

  4. 发展灵敏、柔韧、稳定性、协调性素质的练习

②发展专项身体素质的练习

  1. 各种类型的场上反应启动跑、短距离快跑、 变速跑、绕障碍物跑、专项基本步法的跑动练习

  2. 轻负荷的各种击球动作的挥拍练习

  3. 轻负荷的专项力量练习

  4. 各种形式的专项分解步法练习


总结概括:

A.专项步法的动作规范性,打好基础。

B.结合身体素质的发展敏感期,逐步增加训练量和强度,注重发展速度和耐力素质,适当的增加力量训练。



【心理训练】

①一般性心理训练

  1. 发展形成羽毛球运动球感的练习

  2. 发展专项运动知觉、空间知觉、时间知觉的练习

  3. 发展专项运动观察能力的练习

  4. 心理活动指向性训练和注意集中、稳定性、注意分配与转移能力的培养。

  5. 训练动机、自信心、协作精神和顽强意志品质的培养

②表象重现训练

总结概括:

1.与技术、身体练习融合于一体

2.通过各种形式的临场观摩,使运动员对羽毛球技术和比赛情况具有一定的观察能力。

3.表象训练可配合技术练习进行,更好的帮助运动员对技术动作的正确掌握。


【理论知识部分】

  1. 羽毛球基本技术动作分析

  2. 基本技术在战术中的作用

  3. 羽毛球竞赛规则和裁判法的基本知识

  4. 羽毛球的运动器材常识

  5. 少儿羽毛球运动员的个人运动保健知识

  6. 我国羽毛球运动的发展概况

  7. 我国羽毛球运动的技术风格与技战术训练指导思想

总结概括:

1.使学生形成积极向上、努力奋斗、不断提高自身技战术水平的强烈愿望,初步具有区别正确与明显错误动作的能力。

2.是学生在实战比赛中能够合理的运用规则为自己的战术需要服务。

3.掌握一定的运动保健知识,使学生能提高自我保护的意识及能力。

4.多用范例讲解和多媒体教学手段,通过看、听、想、练的结合,注重启发队员的积极思维,提高他们学习的主观能动性。


五、每年参加竞赛的次数

9-11岁:地区性比赛1次、省市比赛3次

12-13岁:地区性比赛1次、省市比赛3次、全国比赛1次

各类型比赛(包含队内赛)

9-11岁:单打50-70场,双打:20-30场

12-13岁:单打70-90场,双打30-60场

03

提高阶段

省略

各阶段的考核办法和标准

01

启蒙阶段

一、身体素质与专项基础运动能力

15米往返绕杆跑、1分钟单摇跳绳、羽毛球掷远、立定跳远

二、技术评定

1.握拍法

2.击球法:正手发高球及网前球、正手头顶区侧身击高球、正反手前场挑球

3.步法:5次直线上网、后退移动步法;5次全场步法

三、比赛成绩

考核日期为前一年参加同龄组比赛中取得最好的一次成绩

02

基础阶段


一、身体素质与专项基础运动能力

【9-11岁】

15米往返绕杆跑、1500米、1分钟双摇跳绳、羽毛球掷远、立定跳远

【12-13岁】

20米×5往返跑、1500米、3分钟双摇跳绳、1分钟仰卧起坐、立定跳远、10次低重心步法

二、技术评定

  1. 击球法:正手发高远球、后场移动两侧击高球、后场两侧吊斜线、正反手定点网前搓、推、勾;吊杀上网

  2. 步法:5次上斜线退直线步法;5次全场6点步法

三、比赛成绩

考核日期为前一年参加同龄组比赛中取得最好的一次成绩

03

提高阶段

省略

学员所处的阶段

启蒙阶段:

一类、二类、三类(名单不公布)

基础阶段:

名单不公布


家长会第二部分会议纪要

给家长提的具体要求

  1. 给自己的小孩定一个训练目标

  2. 绝对信任教练的教学组织及安排

  3. 给小孩独立动手、独立成长的空间

  4. 不允许坐在训练场旁边整节课进行观摩

  5. 教练的教学服务对象为学生,体育是教育的重要部分,很多时候手段是逆毛而上的及不断超越自我的,而并非是以博取家长为开心为前提的,家长需摆正心态,家长要忍得了心。

重大变革事项讲解


一、羽毛球注册制度的变革

二、羽毛球等级考核制度的变革

(具体等有关部门文件下发)


教学组织上的分工及职责

领队:谢明华

做好外围赛事的衔接工作,为队员们获取第一手的信息,为队员未来的发展、走向等做好衔接工作;与省主管单位、国家后备人才基地、各俱乐部做好衔接;做好教练员、队员的引进工作;在必要的时间辅助好训练队主管教练进行训练,着重的助教一周五次的启蒙阶段训练队员。


启蒙阶段主管教练:简海峰

全权负责好处于启蒙阶段的训练队员的训练计划、进度安排、发展动向等,对处于启蒙阶段的队员的训练情况为第一责任人,对队员的训练数据、考勤情况及思想情况进行记录,发展目标:以培养队员向基础阶段进行过渡。


基础阶段主管教练:叶君健

全权负责好处于基础阶段的训练队员的训练计划、进度安排、发展设计等,对处于基础阶段的队员的训练情况为第一责任人,对队员的训练数据、考勤情况及思想情况进行记录,发展目标:以3-5年周期培养多名队员能具备输送省队的资格或拥有高水平运动水平进行升学特招的资格。


队务公开

1.每周日晚21:00前主管教练在教学管理群将下周的训练计划简版进行公示。

2.每日训练到勤、请假、缺课情况进行公示。

3.训练过程中体能/技能测评的数据进行公示及记录。

4.省主管单位下发的重要文件及信息第一时间进行分享。

各教练的发言

1

李梦宇教练

2017我们主要进行了两大模块练习

1.基础技术训练2.体能训练

基础训练分为高远球、挑球、发球。

体能训练分为耐力训练、灵敏训练。

2017年达成训练既定目标,感谢各位家长对我工作的支持,谢谢!

2

简海峰教练

启蒙班训练要求

1 课上:纪律性,严格遵守纪律,高标准、严要求。对于技术动作强调准确性和规范性,错误的动作必须改正和不断地调整。

2 课后:课后会布置作业,颠球、抛球、抓沙袋等等训练发力和球感的辅助练习,家长务必提醒和监督完成。

3 体能:体能训练是重中之重,相比以往的体能训练和兴趣班的体能训练会加大训练量和提高训练要求。部分同学的体能训练比技术训练还要重要。

3

叶君健教练


   今天我要说的有两点:

第一点,望各位家长的心态一定要摆好,不应操之过急,尤其是启蒙班,会有大量的基础练习,系统的训练讲究一个规律,湖北省队教练刘传义指导也说过,就一个正反手握拍动作就得一个月的时间,还有颠球,也是得二个月时间才能熟练,更何况后面的挥拍以及上球练习。  还有基础班,占比50%的时间去学习和纠正现有动作,羽毛球基础唯有不断的、反复的正确练习才会有突破,希望各位家长把眼光放的更长远。

第二点:精英班训练与兴趣班有非常大的区别,教练的要求会更加严格,不同于以培养兴趣为导向,而是以精益求精,稳扎稳打来要求每一位队员,各位家长要区别对待。

   2018年,我们一起努力!


附语及注明

 为羽毛球的发展贡献应有的力量,楚英雄秉承让羽毛球课程质量看得见这一原则进行教学,从不隐藏自己的教学内容及教学方法,甘愿分享,知识传播起来才有价值,教学纲要及教学模式欢迎各个羽毛球爱好者及同行进行借鉴、指正。

教学大纲的设计及编写参照了《中国青少年羽毛球教学大纲》,予以感谢。

      


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